Sport- & Fitnesskurse
Weg mit dem Speck!
Ab 20. September 2021 starten wir wieder mit einem umfangreichen & schweißtreibenden Kursprogramm für alle Sport- und Fitnessfans.
Unsere Kurse:
Rückbildung und Fitness mit Kind
Montag 15:00 – 16:00 Uhr
Die erste Zeit nach der Geburt ist eine einzigartige Phase in deinem Leben. Du bist jetzt Mama und dein Körper ist noch nicht der, der er vor der Schwangerschaft war. Die natürlichen Vorgänge der Rückbildung können dich mit gezieltem Training unterstützen und verstärken. Das Training dient dem Wiederaufbau der Muskulatur nach der Geburt und ist hauptsächlich auf den Beckenboden und den Rumpf abgestimmt.
Der Kurs ist geeignet für alle Mamis mit Baby ab der 6. Woche (natürliche Geburt) oder ab der 8. Woche (Kaiserschnitt) bis 12 Monate nach der Geburt (in Absprache mit Gynäkologen/-in oder Hebamme).
Preis: € 99,- / 10 Einheiten
Kreativer Kindertanz
von 4 bis 7 Jahre
Montag 16:00 – 17:00 Uhr
Kreativer Kindertanz motiviert die Kids zum bewussten Tanzen und mehr Bewegungsfreude. Bilder, Geschichten, Materialien und Musik regen sie zur fantasievollen Improvisation an. Mit großer Freude werden einfache Choreografien erlernt, während spielerisch der Körper gekräftigt sowie die Koordination und Konzentration verbessert wird. Die Kinder stärken ihr Selbstbewusstsein und erhalten mehr Klarheit sowohl in Haltung als auch in ihrem Ausdruck.
Preis: € 79,- / 10 Einheiten
Yoga
Montag 17:00 – 18:15 Uhr
75 Minuten Hatha Yoga. 75 Minuten nur für dich! Gemeinsam bewegen wir uns im Rhythmus des Atems, fließen durch verschiedene Asanas (Körperübungen) und richten unsere Aufmerksamkeit nach Innen mit Hilfe von Meditation. Um diesen Kurs zu besuchen brauchst du keine Vorkenntnisse. Die Einheiten werden so gestaltet, dass sowohl Anfänger als auch schon geübte Yogis auf ihre Kosten kommen!
Du brauchst dazu gemütliche Kleidung sowie ein Kissen und eine warme Decke/Pulli fürs Shavasana (Endentspannung).
Preis: € 99,- / 10 Einheiten
Pilates
Montag 18:15 – 19:15 Uhr
Pilates ist eine der effektivsten Trainingsmethoden, um die Muskulatur zu kräftigen. Körper und Geist werden durch die speziellen Trainingsmethoden auf sanfte Art und Weise gestärkt und in Einklang gebracht. Die Atmung wird reguliert und die Körperhaltung korrigiert. Ein intensives Pilatestraining führt außerdem zu einer schlanken Figur und bietet einen neuen Zugang zu deinem Körper und deiner Beweglichkeit. Die Trainingsmethode Pilates basiert auf sieben Prinzipien: Atmung, Balance, Körperbewusstsein, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Zentrierung.
Preis: € 99,- / 10 Einheiten
Smovey Power-Workout
mit Anita Hufnagl
Dienstag 17:30 – 18:30 Uhr
Einmaliger Schnupperkurs am 07.09.2021 um 17:30 Uhr!
Mobilisation sämtlicher Gelenke und Kräftigung der großen Muskelgruppen und vor allem aber auch der Tiefenmuskulatur ist noch längst nicht alles! Das Training ist individuell an jedes Leistungslevel anpassbar und für jeden geeignet, der etwas für seine Gesundheit tun möchte, egal, ob er/sie regelmäßig trainiert oder nicht! Auch perfekt als Ausgleich zu anderen Sportarten geeignet!
Preis: € 99,- / 10 Einheiten
HIT-Training | Body Workout
mit Bianca Lehner
Mittwoch 17:00 – 18:00 Uhr
High Intensity Training, kurz HIT bedeutet Kräftigung, Koordination und Ausdauer für den ganzen Körper. Dieses Ganzkörper-Workout eignet sich wunderbar, um alle Bereiche der körperlichen Fitness zu trainieren und verhilft dir in kürzester Zeit zu trainierten Beinen, knackigem Po, definierten Armen und straffem Bauch. Trainiert wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und anderen Equipment wie Hanteln, Theraband und Kettle Bells. Das Training bringt dich nicht nur schnell ins Schwitzen, sondern steigert auch noch effektiv die Fettverbrennung.
Preis: € 99,- / 10 Einheiten
Rückenfit
mit Bianca Lehner
Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhr
In diesem Workout liegt der Schwerpunkt bei der Rumpfmuskulatur. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur ist wichtig für eine aufrechte Körperhaltung. Sie stützt den Rumpf und entlastet so die Wirbelsäule sowie die Bandscheiben. Durch gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen werden in diesem Training Rückenschmerzen gelindert und vorgebeugt.
Preis: € 99,- / 10 Einheiten
Selbstverteidigung – Kampfkunst – Fitness
mit FIT2HIT
Dienstag 18:45 – 20:15 Uhr
Donnerstag 18:45 – 20:15 Uhr
Das Kampfkunst- und Selbstverteidigungstraining stehen Effektivität, sportliche Intensität und Sicherheit im Vordergrund. Das Trainingskonzept bedient sich aus unterschiedlichsten Kampfsportarten und hat das Ziel die körperliche und geistige Fitness, sowie innere Ruhe und Gelassenheit in stressigen Situationen (Fitness, Selbstverteidigung, verbale Attacken,…) aufzubauen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und es gibt auch keine Altersbeschränkung nach oben hin.
Mehr Informationen und Anmeldung unter https://www.fit2hit.at/
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt und erfolgt nach dem „First come, first served“ – Prinzip. Die Kurse werden pro Block angeboten, der aus den angegebenen Einheiten besteht. Urlaub, Krankheit, Zeitgründe, etc. sind das eigene Risiko. Versäumte Kurse werden nicht rückvergütet. In den Ferien und an Feiertagen findet kein Kursbetrieb statt.
Anmeldung:
Per Mail mit Name, Adresse und Wunschkurs an sport@huetthaler.at oder per Telefon unter der Nummer 07673 / 2230-840.
Aufgrund der Covid-19 Maßnahmen ist die Teilnehmeranzahl begrenzt.
Turnsaalmiete
Spielst du lieber Fußball, Volleyball oder Basketball mit deinen Freunden?
Dann miete dir den Turnsaal zu freien Zeiten!
Preis: € 20 / h
Vereins-Preis: € 15 / h
Reine Mitarbeitergruppen: 10€/h
Eine Raummiete für Feste und Feierlichkeiten ist nicht gestattet!
Adresse Turnsaal:
Gmunder Straße 7A
4690 Schwanenstadt
Bei Fragen und Unsicherheiten stehen wir gerne zur Verfügung!
Hütthaler KG
Linzer Straße 1
4690 Schwanenstadt
Telefon: 07673 / 2230 – 840
Mail: sport@huetthaler.at